자기관리1 발 뒤꿈치 통증 완화 마사지 기법과 효과 1. 발 뒤꿈치 통증의 원인 발 뒤꿈치 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있다. 많은 사람들이 간과하지만, 이 통증은 일상생활에서 큰 불편을 초래하며 여러 요인이 복합적으로 작용한다.가장 흔한 원인 중 하나는 족저근막염이다. 이 건조하거나 변화가 잦은 부위에서 염증이 생겨 통증이 느껴지는 현상이 발생한다. 족저근막은 발바닥을 지탱하는 중요한 조직으로, 과도한 하중이나 스트레스로 인해 손상될 수 있다.두 번째 원인은 아킬레스건염이다. 발 뒤꿈치와 종아리를 연결하는 아킬레스건이 염증을 일으키면 뻐근함과 통증이 생길 수 있다. 주로 운동선수나 격렬한 운동을 하는 사람들에게 많이 발생하는 현상이다.또한, 발의 구조적 문제도 영향을 미친다. 평발이나 높은 아치와 같은 비정상적인 발 구조는 지나치게 하중이 쏠.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음